WILLKOMMEN ZURÜCK, SOMMER! Schön bist Du wieder da!
Die Sonne hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unseren Körper.
Einerseits ist Sonnenlicht eine wichtige Quelle für Vitamin D, das für die Knochengesundheit
und das Immunsystem wichtig ist. Es kann auch positive Auswirkungen auf unsere Stimmung
haben und die Produktion von Serotonin, einem Hormon, das mit Glück und Wohlbefinden
in Verbindung gebracht wird, stimulieren.
Sonnenlicht kann auch zu einem gesunden strahlenden Teint führen und auf
Hautkrankheiten einen positiven Einfluss haben.
Es ist jedoch wichtig, die Sonne in Massen zu geniessen und einen angemessenen
Sonnenschutz zu verwenden, um negative Auswirkungen wie Sonnenbrand, Hautkrebs,
Pigmentflecken und vorzeitige Hautalterung zu vermeiden.
Das Thema Sonnenschutz ist komplex und wirft viele Fragen auf. Also, warum ist es so
wichtig, einen Sonnenschutz zu verwenden?
Es gibt zwei Arten der Ultraviolett-Strahlung, die unsere Haut schädigen können. UVA dringt
bis zu unserer Lederhaut (Dermis) und ist somit auch verantwortlich für unsere
Hautalterung. Eine gute Sonnencreme ist somit eines der besten Anti-Aging Produkte. Die
UVB-Strahlung erreicht mit Ihrer Wellenlänge nur die Oberhaut (Epidermis) und kann daher
den Sonnenbrand auslösen.
Wie lange man sich in der Sonne (ohne Sonnencreme) aufhalten sollte, bestimmt unser
Hauttyp mit unserer Eigenschutzzeit. Das heisst, ein heller Hauttyp darf sich ca. nur 5-10
Minuten in der Sonne aufhalten, mit einem mittleren Hauttyp sind es 15-20 Minuten und
beim dunkleren Teint sind es ca. 30-40 Minuten.
Eine der effektivsten Methoden ist Verwendung von Sonnencremen mit einem hohen
LSF. Diese sollte regelmässig (alle 2 Stunden) aufgetragen werden, insbesondere bei
längerem Aufenthalt im Freien. Zusätzlich können auch Sonnenhüte, Sonnenbrillen und
schützende Kleidung helfen, die Sonnenstrahlen abzuhalten. Denken Sie daran, dass
Sonnenschutz nicht nur im Sommer wichtig ist, sondern das ganze Jahr über, da die UV-
Strahlen der Sonne auch an bewölkten Tagen durchdringen können.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer
Team Bellaroba